REGIMUL ALTERNATIV CU IAURT

Va trimit reteta dietei pe care a tinut-o mama mea si de care a fost foarte multumita. Este simpla, usor de tinut, dar iti trebuie multa dorinta si vointa de a slabi.

Mama a avut 100 de kilograme si cu ajutorul dietei a reusit sa slabeasca 30 de kilograme. Important este ca de cand a intrerupt cura – sunt mai bine de patru ani – si-a mentinut greutatea. Dieta dureaza un an si consta in doua tipuri de alimente care se mananca alternativ si care se repeta non-stop: o zi mananci tot ce vrei, a doua zi mananci doar doua iaurturi naturale si doua mere, repartizate la alegere, pe parcursul zilei. Mentionez ca pe durata regimului, mama a rarit mult consumul de paste fainoase si dulciuri. Cafeaua o bea fara zahar si in prezent mananca doar paine din faina neagra, maximum
trei felii pe zi. In schimb, bea multa apa, cam 2,5 – 3 litri pe zi. Bea apa plata, apa de izvor cu si fara lamaie, ceaiuri.
Cu putin autocontrol in alimentatie, veti reusi sa ajungeti si sa va mentineti la greutatea dorita.