4 KILOGRAME INTR-O SINGURA SAPTAMANA

In lupta cu kilogramele, reteta  pe care am urmat-o s-a dovedit a fi simpla si usor de tinut. Am pierdut patru kilograme intr-o saptamana. Am facut multa miscare si nu am mancat dupa ora 6 seara.

In prima, a treia, a cincea zi: dimineata – 1 ou fiert tare, o felie de paine bine prajita; pranz – 200 g branza, salata de rosii, ardei gras si castraveti cu doua felii de paine bine prajita. (Salata am mancat la discretie, fara a ma limita la o anumita cantitate.); seara – salata cu o felie de paine prajita, 100 g cas.
A doua zi, a patra, a sasea zi: micul dejun e acelasi, la pranz si seara se inlocuieste branza cu carne fiarta de pui (jumatate de piept de pui la pranz si o jumatate seara).
Daca doriti sa slabiti mai mult, dupa o saptamana de pauza, reteta se reia.