Se bazeaza in principiu pe consumul de rosii – o sursa bogata de vitamine si antioxidanti, care mentin echilibrul hidric al organismului. Asadar, de trei ori rosii: Luni: rosii sub forma de sucuri, consumate la discretie, in cantitati nelimitate. Marti: iaurt degresat + cereale, pentru o mai buna digestie. Miercuri: rosii, la fel ca luni. [...]
Sunt o persoana care face sport din copilarie, dar nu de performanta, ci de placere. In concedii, cu ocazia unor evenimente sau de sarbatorile de iarna, cand nu-mi respect dieta pe care mi-am impus-o, imediat ma “imbogatesc” cu cateva kilograme. Din fericire, am descoperit o dieta simpla, ieftina si eficienta: supa din pastarnac, praz si [...]
Cura pe care v-o recomand am extras-o din cartea actritei Victoria Principal.
Ea m-a ajutat sa slabesc aproximativ 10 kilograme. Incepeti bagand broccoli in apa rece, circa 10 minute. Scurgeti apa apoi indepartati frunzele. Puneti la fiert circa 250 ml de apa (sa acopere fundul cratitei) si fierbeti borccoli timp de 10 minute (pana se inmoaie) [...]
SALATA DE SPANAC
Spanac 500 g, mustar 1 lingurita, ulei 1 lingura, ou rascopt ½ buc, lamaie.
Se alege spanacul si se spala in multe ape. Se opareste cu apa clocotita cu sare. Se toaca mai mare si se scurge bine. Separat se face un sos pentru salata din mustar si ulei, care se subtiaza cu zeama [...]
MELCI PRAJITI IN ALUAT
3 duzini de melci, 1 ou, 2 linguri de faina, 2 linguri de lapte, 1 lingurita de ulei, 1 lingura de arpagic tocat, 1 pahar de otet, 1 lingura de sare, 1 pahar cu vin, 1 ceapa, 1 morcov, 3 catei de usturoi, cimbru, foi de dafin, 100g ulei de masline, sare, [...]
