Va recomand o dieta eficienta si usor de tinut. Am experimentat-o pe mine si am reusit sa slabesc 4-5 kilograme, intr-o luna si jumatate.
Pe durata ei, se exclud carnea de porc si grasimile, mezelurile si bauturile acidulate, dulciurile fainoase cu crema. Obligatoriu: dimineata, dupa trezire, se bea un pahar cu apa lasata de peste seara, [...]

In lupta cu kilogramele, reteta  pe care am urmat-o s-a dovedit a fi simpla si usor de tinut. Am pierdut patru kilograme intr-o saptamana. Am facut multa miscare si nu am mancat dupa ora 6 seara.

In prima, a treia, a cincea zi: dimineata – 1 ou fiert tare, o felie de paine bine prajita; [...]

I.  Dieta cu gratare si fructe
(Se pierd 12 kg pe luna)
Durata: doua saptamani.
Mic dejun: 1/2 kg fructe.
Pranz: 1 kg fructe.
Seara:luni si marti – pui (gratar); miercuri si joi – chiftele (gratar); vineri – carne slaba sau peste (gratar); sambata si duminica – carne slaba sau peste (gratar).
Bauturi: ceai, orice fel de cafea, apa, apa [...]

Cu toata splendoarea lor, sarbatorile au si un mare dezavantaj: abuzul alimentar. Noroc ca pentru kilogramele in plus, exista remedii eficiente.

Trebuie sa recunoastem: de la an la an, problema mentinerii siluetei devine tot mai spinoasa. De ce? In primul rand, pentru ca ispitele culinare sunt tot mai numeroase – ajunge sa privim la televizor [...]

Va trimit reteta dietei pe care a tinut-o mama mea si de care a fost foarte multumita. Este simpla, usor de tinut, dar iti trebuie multa dorinta si vointa de a slabi.

Mama a avut 100 de kilograme si cu ajutorul dietei a reusit sa slabeasca 30 de kilograme. Important este ca de cand a [...]