Marul are un continut ridicat de pectina si fibre, dar si  de vitamina A, B si C, calciu, fier, magneziu, fosfor, beta-caroten si fructoza. Pectina impiedica intrarea in putrefactie a proteinelor in intestine, impiedica acumularea metalelor grele in intestinul gros, separa aditivii din macare, iar datorita continutului bogat in fibre, este un dezintoxicant excelent. Are [...]

Ananasul proaspat are efecte antibacteriale, contine bromelina, care intensifica digestia proteinelor. Are efecte benefice in procesul de dezintoxicare, eliminand foarte repede toxinele daunatoare din organism, scazand aciditatea sangelui si astfel contribuind la echilibrul acizi-baze al intregului corp. Este bogat in vitamina C, acid folic, contine mult calciu, potasiu si magneziu.

De ce dintre toate fructele tocmai grapefruitul este cel care ne ajuta sa slabim a descoperit nutritionistul americam Beamo Patil : deoarece contine pectina, o fibra solubila in apa.

Blocheaza foamea
In stomac , pectina din grapefruit leaga apa, astfel ca volumul acestuia creste. Urmarea :ne simtim satui , nu ne “ghioraie” matele. Efectul de saturatie poate [...]

Poate din informare insuficenta sau invers, din prea multa informare, din dorinta de a mentine silueta sau de a elimina surplusul de kilograme ori pur si simplu din lipsa de timp foarte multe persoane fac erori alimentare cu urmari destul de neplacute, vizibile in special asupra siluetei.
1. Lipsa micului dejun
Multe persoane obisnuiesc sa sara [...]

Auzim cu totii mesajul ca ar trebui sa consumam mai putina sare, dar cata ar trebui totusi sa mancam si ce ar ma trebui sa stim despre sare? Iata 10 detalii despre sare:
1. Sarea este esentiala pentru organism, ea este responsabila pentru sute de functii vitale.
2. Adultul obisnuit consuma 10 grame de sare in fiecare [...]