Dieta disociata – o cura de slabire eficienta Dieta disociata Prima data aceasta cura de slabire a fost propusa de Montignac. De atunci au fost publicate multe variatii ale principiilor acestuia. In primul rand o dieta disociata prespune sa iti organizezi mesele astfel incat sa separi alimentele : glucide sau lipide. Acestea se pot combina [...]

Denumita si Dieta cu ou, aceasta cura de slabire isi are originea dupa Clinica de nutritie Mayo din SUA. Este un program care nu urmareste doar inlaturarea inesteticelor “pernite” de grasime, realizand ceva cu mult mai important; o data ce este eliberat de impuritati, tesutul conjunctiv (existent pretutindeni in organism) redevine elastic. Dieta Mayo dureaza [...]

In cele ce urmeaza, va prezint doua diete unguresti, in urma carora se pierde din greutate circa 1/2 kg pe zi. Dieta de 1000 de calorii Mic dejun (la alegere): 40 g fulgi de ovaz (grau), 100 ml lapte, 50 g fructe de sezon; o felie subtire de paine neagra unsa cu unt, 20 g [...]

Aceasta leguma ce face parte din familia cruciferelor – contine un compus numit sulforafan. Acesta stimuleaza producerea enzimelor necesare pentru mentinerea sanatatii organismului. Conopida contine o cantitate considerabila de potasiu, fibra si multe vitamine si minerale importante. Este saraca in calorii, fiind buna pentru o dieta de slabit, gasindu-se din abundenta in piete si la [...]

Dieta de slabire este alcatuita pe baza unor sfaturi importante date de dieteticieni. In timp de sase luni, am reusit sa slabesc de la 80 kg la 55 kg, adica am dat jos 25 de kilograme. Iata cum am procedat: am renuntat, treptat, la dulciuri, paste fainoase, grasimi, supe si ciorbe grase si le-am inlocuit [...]