1. Uleiul de masline Studii medicale ample au demonstrat ca beneficiile uleiului de masline sunt mult mai complexe decat simplul fapt ca are un gust bun. Un studiu facut in Grecia de catre Universitatea din Atena in anul 2004 a demonstrat faptul ca uleiul monosaturat, care este bogat in antioxidanti, este elementul cheie din dieta [...]

A venit primavara si natura revine la viata. Odata cu ea, gasim si comorile naturii care constau in legume verzi si proaspete. Acestea sunt esentiale pentru o dieta corecta, bogata in fibre, vitamine si minerale. Putem manca salate de legume, soteuri de leguminoase la cuptor, alaturate cu carne slaba de pui sau de peste. Dar [...]

Preocupa-te de sanatatea organismului! Invata sa alegi alimentele care iti sint benefice si sa renunti la preparate artificiale. O dieta sanatoasa te va face sa te simti in forma fizic si psihic! Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In [...]

Iti doresti sa arati cat mai bine in vacanta de Paste insa ai ramas putin in urma cu exercitiile fizice si regimul alimentar? Ai inceput sa-ti doresti sa fi stiut acum vreo formula magica la rostirea careia kilogramele in plus sa dispara ca prin farmec? Nu este nevoie totusi sa fii Sabrina-vrajitoarea pentru a-ti indeplini [...]

Cu siguranta, vacanta de Paste nu este perioada ideala pentru a ne ocupa de mentinerea siluetei si cele mai multe dintre noi ne “trezim” la sfarsitul ei ca suntem un pic mai plinute… Realizam ca avem un kilogram-doua in plus si cautam cea mai rapida metoda pentru a ne recapata rapid forma. Greseli frecvente, dar [...]